Metodo Mysore
Las clases Ashtanga Vinyasa Yoga siguen la secuencia completa de la Serie Primaria, conocida por su rigor y fluidez.
El enfoque está en la Vinyasa, combinando movimiento y respiración para generar calor interno, eliminar toxinas, realinear el cuerpo y calmar la mente.
El método tradicional de practicar Ashtanga yoga es el estilo Mysore, donde cada estudiante aprende de manera individualizada, guiado por su maestr@. Este enfoque permite adaptar la práctica según el momento y necesidades del alumno, respetando su ritmo y fomentando una base sólida.
Clase guiada
Una clase guiada tradicional es aquella en la que el profesor cuenta en sánscrito cada vinyasa (movimiento con respiración), guiando al grupo a través de toda la serie de Ashtanga Yoga con un ritmo común.
El profesor marca cada inhalación, exhalación y los nombres de las posturas, creando un flujo continuo y sincronizado entre respiración, cuerpo y mente. Esta secuencia ordenada permite que cada postura prepare al practicante para la siguiente, promoviendo armonía y conexión energética en la práctica.
Ya seas principiante o un practicante avanzado, nuestras clases están pensadas para adaptarse a ti, ofreciéndote un espacio seguro y acogedor donde puedas crecer, soltar y encontrar armonía interior.
Ya seas principiante o un practicante avanzado, nuestras clases están pensadas para adaptarse a ti, ofreciéndote un espacio seguro y acogedor donde puedas crecer, soltar y encontrar armonía interior.
