Seguimos el método tradicional de Sri K. Pattabhi Jois, adaptándolo a las necesidades de cada practicante. Este enfoque se basa en los principios fundamentales del sistema de Ashtanga Yoga, que combina respiración (pranayama), movimiento (asana) y concentración mental (drishti) en una práctica dinámica y meditativa. Cada practicante es guiado respetando sus capacidades físicas, emocionales y mentales, siguiendo un camino progresivo y personalizado.
Es una práctica de estilo dinámico-progresivo, y multi nivel de Hatha Vinvasa con elementos de alineación, biomecánica v acciones musculares. Las clases están planeadas con secuencias progresivas, es decir cada clase busca un objetivo puntual: una postura pico, una secuencia pico, un concepto necesario para prácticas futuras, una noción, un movimiento; con el objetivo de que tu aprendizaje y recorrido, y la forma de habitar tu cuerpo emocional mental y espiritual sea seguro, íntimo, expansivo y consciente.
Nos encantaría hablar contigo.
No dudes en ponerte en contacto con nosotras para darte información sobre nuestras clases de Yoga en Castelldefels
© monica bonato & mertxe romero | webmaster santiago pinto doublet 2024
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