YOGA EN CASTELLDEFELS

NUESTRAS CLASES DE YOGA

Ashtanga Vinyasa

Seguimos el método tradicional de Sri K. Pattabhi Jois, adaptándolo a las necesidades de cada practicante. Este enfoque se basa en los principios fundamentales del sistema de Ashtanga Yoga, que combina respiración (pranayama), movimiento (asana) y concentración mental (drishti) en una práctica dinámica y meditativa. Cada practicante es guiado respetando sus capacidades físicas, emocionales y mentales, siguiendo un camino progresivo y personalizado.

Hatha Vinyasa

Es una práctica de estilo dinámico-progresivo, y multi nivel de Hatha Vinyasa con elementos de alineación, biomecánica y acciones musculares. Las clases están planeadas con secuencias progresivas, es decir cada clase busca un objetivo puntual: una postura pico, una secuencia pico, un concepto necesario para prácticas futuras, una noción, un movimiento; con el objetivo de que tu aprendizaje y recorrido, y la forma de habitar tu cuerpo emocional mental y espiritual sea seguro, íntimo, expansivo y consciente.

TESTIMONIOS

A nuestros clientes les encanta practicar con nosotras,
¡no hay más que leer lo que dicen!

Amazing experience and guidance to Ashtanga yoga with Monica. As a beginner everything looked impossible and difficult but with Monica the classes came out naturally enjoyable. She taught me to be patient and appreciate every little step and improvement.

Excellent yoga teacher 🤍

Hace 2 años que empecé a hacer clases de yoga en castelldefels con Mertxe, una maravilla y no solo como profesora, sino como persona, por su implicación en cada uno de nosotros, por su paciencia, complicidad, por su cercanía y su forma de enseñar.

Monica es una excelente profesional. Tuve la suerte de conocerla hace un año y solo ella ha conseguido que adore el Yoga (impensable para mi hace unos meses). Yo había practicado en otros centros y nada que ver!

Con mi maestra Mertxe descubrí el mundo del yoga y me cambió la vida. Yoga en su plenitud, un yoga integral, dando importancia a cada paso de esta gran disciplina.

What an absolutely incredible find was to to come across Monica's classes! She has a fantastic demeanor and approach to both beginners and advanced students in her class! I am looking forward to every class. Could not recommend more:)

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